엽산제는 임산부들에게 특히 중요한 성분으로 태아의 신경계 결손에 도움이 되기 때문에 꼭 챙겨먹는 필수 영양제 중 하나입니다.
태아의 신경계는 생각보다 훨씬 빠르게(임신 3-4주) 발달하기 때문에 임신을 계획하고 있다면 바로 드시는 것이 좋습니다. 보통 임산부 엽산 복용시기는 3개월 전부터 먹는 것이 좋다고 알려져 있습니다.
엽산은 같은 시간대에 꾸준히 먹는 것 또한 상당히 중요한데요. 수용성이기 때문에 혈중 농도가 빨리 고점에 달했다가 배출도 빠르게 일어나기 때문에 혈중 농도를 꾸준히 일정하게 유지하는 측면에서 생각날때만 먹으면 되는 것이 아닌 매일 빼먹지 않고 꾸준이 먹는 것이 좋습니다.
그리고 엽산만 먹는 것보다 비타민B군들과 같이 섭취를 하는 것이 체내 대사에 도움이 되니 참고하시기 바랍니다.
이상으로 임산부 엽산 복용시간에 대해서 알아보았습니다.
