한 때 탄산수가 다이어트, 변비개선, 심혈관질환 예방 등의 효능이 있는 것으로 알려지면서 물보다 좋다는 인식이 생겨 무척 인기를 끌었는데요. 알고 보니 이러한 탄산수 효능이 과학적으로 증명된 내용은 아닌 것으로 알려졌습니다. 오히려 탄산수를 과하게 즐길 경우에는 부작용이 나타날 수 있는데요. 탄산수 부작용 간단하게 알아보겠습니다.역류성 식도염이나 위염 등의 위장 질환을 앓고 있는 사람들에게는 오히려 증상을 악화시키는 부작용이 나타날 수 있으며, 탄산수의 탄산이 치아나 잇몸을 손상시키는 원인이 될 수 있습니다. 치과치료를 받고 있거나 치아가 좋지 않은 경우에는 탄산수의 섭취를 자제하는 것이 좋습니다. 또한 술자리에서 탄산수를 마실 경우 탄산이 알코올의 흡수를 촉진시켜 심장과 간에 무리가 갈 수 있습니다.
꾸지뽕 나무는 한국과 중국에서만 자생하는 뽕나무과의 나무입니다. 꾸지뽕은 열매는 물론이고 줄기며 뿌리까지 나무 전체가 다양한 효능을 가지고 있어 건강에 관심이 있는 분들이라면 꾸지뽕은 한 번쯤은 들어봤으리라 생각되는데요. 꾸지뽕 효능 다음과 같습니다. 1. 당뇨예방 및 개선꾸지뽕 속에 들어있는 플라보노이드, 가바 성분과 비타민 등의 성분들이 혈당의 조절을 도와주어 당뇨의 예방 및 개선에 좋은 효능이 있습니다. 2. 뼈 건강꾸지뽕에 많이 함유되어있는 글루타민산은 우리 몸에 칼슘 흡수율을 높여주기 때문에 뼈 건강에 도움을 주며 골다공증 예방에도 효과가 있습니다.3. 항암효과꾸지뽕에는 항산화성분인 루틴, 플라보노이드 등의 성분들이 들어있어 암세포의 증식을 막아주고 암 예방에 탁월한 효과가 있는 것으로 알려져 ..
잠을 자다가 갑작스럽게 깼는데 몸이 움직이지 않는 현상을 가위눌림이라고 하는데요. 우리가 흔히 말하는 가위눌림 증상은 수면마비라고 합니다. 수면 중이나 렘수면 상태에서 몸을 움직일 수 없기 때문에 공포감이 들기 마련인데요. 이러한 수면마비 즉 가위눌림 증상이 나타나는 이유는 무엇일까요. 가장 큰 이유는 바로 스트레스와 피로감입니다. 가위에 눌리는 증상은 스트레스를 많이 받은 날과 무척 피곤한 날 많이 나타나는 것으로 알려져 있는데요. 스트레스와 피로감으로 인한 근육의 긴장도 조절에 이상이 생겨 가위눌림 증상이 나타나는 것입니다. 그렇기 때문에 가위에 자주 눌리는 사람이라면 스트레스를 많이 받았거나 몸이 많이 피곤한 상태는 아닌지 체크하고 관리를 해주는 것이 좋습니다. 또한 가위 눌리는 이유 중 하나로 수..
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