누룽지는 고소한 맛이 일품으로 바삭하게 간식으로 먹기도 하고 물을 부어 숭늉으로 마시기도 합니다. 이러한 누룽지에 다양한 효능이 있다는 사실 알고 계셨나요? 1. 노폐물 배출 및 면역력 상승누룽지가 만들어지는 과정에서 열분해작용으로 인해 반쯤 탄화되는데 이렇게 만들어진 누룽지의 탄소입자는 몸속에 있는 노폐물과 독소를 배출하는데 도움을 주고 면역력 상승에도 좋은 효능이 있습니다. 2. 기억력 향상누룽지를 바삭하게 간식으로 먹게 되면 딱딱한 걸 씹음으로 뇌 세포를 자극하게 되는데요. 그로 인해 기억력 향상은 물론 집중력 향상에도 도움을 줍니다.3. 성인병 예방누룽지 효능 중에는 체내의 각종 기름과 콜레스테롤을 분해하고 배출하는 효과가 있어 혈액을 깨끗하게 해주므로 혈관질환과 관련된 성인병 예방에 좋은 효과가..
렌즈를 끼는 분들은 간혹 술을 과하게 먹고 기절하다시피 하거나 너무 피곤해서 조금 있다 빼야지 하고 있다가 그대로 잠드는 경우 등 다양한 이유로 렌즈를 끼고 잠이 드는 경우가 생길 수 있습니다. 렌즈를 끼고 자도 별일이 없었다고 해서 부주의하게 상황을 반복하면 눈에 치명적인 악영향을 끼칠 수 있으므로 렌즈는 꼭 빼고 자야합니다. 1. 각막 손상렌즈끼고 자면 렌즈가 마르면서 눈에 달라붙게 되어 렌즈를 뺄 때 각막에 손상을 일으킬 수 있습니다. 이로 인한 실명 사례까지 있으니 꼭 렌즈를 빼고 자도록 합시다.2. 렌즈 이탈렌즈를 끼고 잠이 들면 렌즈가 원래 위치에 있지 않고 이탈하는 경우가 생깁니다. 보이는 곳으로 이탈하면 다행이지만 보이지 않는 곳으로 렌즈가 이동한 경우에는 눈에 무척 좋지 않으므로 병원을 ..
맥박수는 건강과도 관련이 있습니다. 내 맥박이 남들에 비해 빨리 뛰는 것처럼 느껴지거나 이상이 있다고 느껴질 때는 내 맥박이 정상 맥박수로 뛰고 있는지 확인해보는 것이 좋은데요. 그러려면 정상 맥박수를 알아야겠죠? 먼저 성인의 정상 맥박수는 1분 기준으로 남자는 65~70회, 여자는 70~80회 정도를 정상 맥박수로 보고 나이가 적을수록 맥박수가 더 많습니다.유아의 경우 100~140회 정도가 정상 맥박수이며 노인의 경우 60~70회를 정상 맥박수로 봅니다. 하지만 이 정상 맥박수라는 것이 개인별로 차이가 큰 경우가 있어서 많이 뛰는 사람은 1분에 100회도 뛴다고 하니 병원을 방문했을 때 자신의 맥박수가 어느 정도 뛰는지 알아두고 나의 정상 맥박수를 체크해두면 건강관리에도 도움이 될 것입니다.
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