방귀가 자주 나오는 이유

방귀는 불필요한 가스를 몸 밖으로 배출하는 자연스러운 생리현상 중 하나이지만 ‘뿡’하는 소리와 함께 좋지 않은 냄새를 동반하기 때문에 다른 사람들이 있는 공간에서는 필사적으로 참게 되는데요. 

우리는 잘 느끼지 못하지만 성인을 기준으로 하루 13-15회 정도의 방귀는 평균적인 횟수에 해당합니다. 

유독 방귀를 자주 나오는 것 같은 느낌을 받는 사람들은 그것 또한 스트레스가 될 수 있는데 방귀가 자주 나오는 이유에는 어떤 것들이 있는지 살펴보도록 하겠습니다. 

1. 식사 속도가 빠른 경우

밥을 먹을 때는 천천히 꼭꼭 씹어먹는 것이 좋은데 다른 사람들과 같이 밥을 먹거나 불편한 자리에서 밥을 먹으면 사람들의 속도에 맞춰 허겁지겁 먹기 마련입니다.

식사를 빠르게 하면 그만큼 입으로 유입되는 공기가 많아져 방귀가 나오는 이유가 될 수 있습니다. 

2. 과민성대장증후군

과민성대장증후군을 앓고 있는 경우 방귀가 자주 나오는 증상이 나타날 수 있습니다. 

3. 식사 후 바로 눕는 습관 

방귀는 평소 식습관 및 행동의 영향을 많이 받는데요. 밥을 먹고 바로 눕는 경우도 방귀가 자주 나오는 이유가 될 수 있습니다. 

4. 가스를 많이 발생시키는 음식 섭취

평상시 먹는 음식들이 가스를 많이 발생시키는 음식일 수 있습니다. 유제품의 음식은 가스를 많이 발생시키며 단백질 및 탄수화물이 풍부한 음식을 많이 먹으면 방귀가 자주 나올 수 있습니다. 

이상으로 방귀가 자주 나오는 이유에 대해서 알아보았습니다.