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모링가는 인도와 아프리카 등에서 자생하는 콩과 식물로 우리 몸이 필요한 다양한 영양 성분을 고함량으로 지니고 있어 기적의 나무라고도 불리고 있으며 주목 받고 있는 슈퍼푸드 중 하나입니다. 모링가는 샐러드, 음료, 미용제품 첨가제 등 다양하게 활용되어 지고 있는데 그 효능 또한 무척 다양합니다. 효능을 살펴보기 전에 먼저 알고 가야할 것이 바로 모링가 부작용입니다. 모링가는 성인 기준 하루 1g 이내로 복용하고 점차 늘려가는 것이 좋은데 많이 먹게 되면 모링가 부작용으로 설사약을 먹은 것과 같이 설사, 복통, 복부팽만 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 또한 임신 또는 수유 중이거나 임신을 계획하고 있는 분들은 자궁 수축의 우려가 있으므로 모링가의 섭취를 피하는 것이 좋습니다. 모링가를 음식으로 먹을 때는 ..