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수면은 우리의 건강을 지키는데 있어서 식사만큼 중요합니다. 수면은 인체의 자가면역 반응에 직접적으로 관여하고 호르몬의 생산 등 인체의 전반적인 기능에 중요한 역할을 합니다. 그리고 이 수면이 건강하지 않으면 고혈압, 비만, 우울증으로 인한 질병으로 이어질 수 있는데요. 수면부족을 알려주는 5가지 증상이 있습니다. 미국 수면학회장이 알려주는 5가지 증상에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 1. 점심을 먹고 싶은 마음이 들지 않는다. 수면은 식욕을 부르기도 합니다. 이는 생체시계에 이상이 생기는 것으로 볼 수도 있습니다. 그래서 잠이 부족한 사람이 비만이 오는 경우를 볼 수 있는 것입니다. 2. 집중력이 부족해질 수 있습니다. 수면 부족으로 뇌가 충분히 휴식을 못한 경우 집중력이 떨어질 수 있습니다. 3. 기억..

오늘은 곰녹음기 다운로드 방법에 대해 알아보겠습니다. 개인적으로 pc를 사용하다가 보면 화면에서 재생되고 있는 음성을 녹음하고 싶어지는 순간이 누구나 한 번쯤 있을 겁니다. 이럴 때 사용하기 좋은 레코더 프로그램인 곰녹음기를 소개합니다. 간단한 조작으로도 많은 동영상 파일을 재생할 수 있는 곰플레이어는 지금도 많은 분들이 사용하는 프로그램인데요. 지금 소개 드릴 프로그램도 곰플레이어를 만든 곰랩에서 제공하는 프로그램으로 바로 곰녹음기입니다. 곰녹음기 다운로드 링크는 아래에 남겨놓도록 하겠습니다. →곰녹음기 다운로드 링크 곰녹음기는 곰랩에서 제공하는 음성 레코더입니다. 위의 다운로드 페이지로 바로 접속하여 다운로드하시면 되는데 곰녹음기는 무료이며 설치가 간편합니다. 기존의 설치 마법사를 통한 설치를 하고 ..

삽주뿌리는 국화과의 다년초로 창출, 선출, 천정, 백출, 흰삽주 등으로도 불립니다. 맛은 달고, 쓰고 매우며 성질은 따뜻하고 독이 없습니다. 맛이 맵고 쓰지만 심하지 않아서 먹을 때 큰 부담감이 없고 가을에서 봄까지 뿌리줄기를 채취하여 약재로 쓰이기도 합니다. 삽주뿌리는 위액의 분비와 위의 연동 운동을 왕성하게 하여 소화능력과 흡수능력 증진에 도움을 주고, 간장 기능과 신체의 저항력을 증강시키는 효과를 얻을 수 있어서 비위 허약으로 인한 소식, 만성위염, 소화 불량의 병증을 다스릴 수 있습니다. 한방에서 삽주는 국화과에 속한 다년생 초본으로 한방에서 삽주의 뿌리줄기를 창출, 백출이란 약명을 사용하고 있는데요. 앞서 말했듯 성미가 맵고 쓰며 따뜻해서 주로 비장과 위장에 좋은 작용을 합니다. 삽주뿌리효능을 ..