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수면은 우리의 건강을 지키는데 있어서 식사만큼 중요합니다. 수면은 인체의 자가면역 반응에 직접적으로 관여하고 호르몬의 생산 등 인체의 전반적인 기능에 중요한 역할을 합니다. 그리고 이 수면이 건강하지 않으면 고혈압, 비만, 우울증으로 인한 질병으로 이어질 수 있는데요. 수면부족을 알려주는 5가지 증상이 있습니다. 미국 수면학회장이 알려주는 5가지 증상에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 1. 점심을 먹고 싶은 마음이 들지 않는다. 수면은 식욕을 부르기도 합니다. 이는 생체시계에 이상이 생기는 것으로 볼 수도 있습니다. 그래서 잠이 부족한 사람이 비만이 오는 경우를 볼 수 있는 것입니다. 2. 집중력이 부족해질 수 있습니다. 수면 부족으로 뇌가 충분히 휴식을 못한 경우 집중력이 떨어질 수 있습니다. 3. 기억..