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배에 가스가 차는 이유는 바로 장 속 노폐물 때문인데요. 배에 가스가 차면 속이 더부룩하고 뱃속이 부글거리기도 해 불편한 느낌을 줍니다. 이런 경우 배에 가스 빼는법 알려드리도록 하겠습니다.1. 요가 동작(고양이 자세 및 누워서 다리 들기)고양이 자세는 바닥에 무릎과 손바닥을 대고 엎드린 후 등을 둥그렇게 말아 올렸다가 천천히 아래로 내려오는 자세를 말합니다. 누워서 다리 들기는 천정을 보고 일자로 누운 후 한쪽 다리를 가슴 쪽으로 당겨 올린 후 10초가량 유지합니다. 왼쪽과 오른쪽 다리를 번갈아 반복해준 후 양쪽다리를 동시에 하는 것으로 마무리 합니다.2. 제자리 뛰기집처럼 눕고 엎드릴 수 있는 공간이라면 고양이 자세나 누워서 다리 들기 등의 자세를 취할 수 있지만 그렇지 못한 경우는 가볍게 제자리 뛰..