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나이가 들수록 근육이 빠지고 근력이 감소하는 등의 자연적인 현상들이 나타나는데요. 단백질 부족 증상을 미리 알고 고단백 영양식을 잘 챙겨 먹는다면 건강에 도움이 될 수 있습니다. 그래서 오늘은 단백질 부족 증상에는 어떤 것들이 있는지 살펴보도록 하겠습니다. 1. 피로 및 무기력함철분이 풍부한 단백질은 우리 몸 구석구석에 산소를 전달하는 역할을 하는데 단백질이 부족하게 되면 세포에 산소가 제대로 공급되지 않아 쉽게 피로하고 무기력한 증상이 나타날 수 있습니다. 2. 손톱 부서짐손톱은 케라틴이라는 단백질로 구성되어 있기 때문에 단백질이 부족하게 되면 손톱 또한 약해져 하얀 줄이 생기고 쉽게 부러질 수 있습니다. 3. 체중 감소 체중 감소 또한 단백질 부족 증상 중 하나일 수 있습니다. 지방이 빠진 것이 아닌..