핵산이란 모든 생물의 세포 속에 들어 있는 고분자 유기물의 한 종류로 혈액순환, 노화방지, 암 예방, 두뇌발달 등의 효과가 있으며 특히 유전과 관련된 질환에 좋다고 알려져 관심을 받고 있는데요.
핵산을 풍부하게 섭취하기 위해서는 핵산이 풍부한 음식을 먹어야겠죠. 핵산이 풍부한 음식 10가지를 알아보았는데 아래의 내용을 참고하시기 바랍니다.
1. 정어리
2. 굴
3. 뱅어포
4. 오징어
5. 고등어
6. 멸치
7. 연어
8. 표고버섯
9. 양파
10. 달걀
핵산에는 다양한 효능들이 있으므로 위의 음식들을 통해 풍부하게 섭취하시기 바랍니다.