목감기가 심하면 목이 부어 침도 삼키기 힘들고 심한 기침으로 인해 잠을 설치기도 하는데요. 면역력이 떨어지고 피로가 쌓이면 일상생활에도 영향을 많이 미치기 때문에 빨리 회복을 하는 것이 중요합니다.
목감기 심할때 우선 목을 따뜻하게 해주는 것이 좋습니다. 머플러나 손수건 등으로 목을 잘 감싸 따뜻하게 해주세요.
목감기에 좋은 차를 마셔주는 것도 도움이 됩니다. 생강차, 모과차, 유자차 등과 같이 목감기에 좋은 차를 자주 마셔주세요.
면역력에 도움을 주는 비타민C를 먹어주는 것 또한 목감기가 심할때 도움이 됩니다.
최대한 말을 아끼고 목이 건조해지지 않도록 해주는 것이 좋습니다. 목감기가 심할때는 목을 따뜻하게 보호하고 면역력을 높여주어 빠른 회복에 도움을 줄 수 있도록 하는 것이 가장 좋은 방법입니다.